Atelier Yoga et Fascia

Cet atelier a été créé avec l’intention de proposer une approche au yoga myofascial.
Nous allons explorer la respiration et comprendre comment l’utiliser afin que l’étirement vient de l’intérieur. L’objectif est d’améliorer la qualité du mouvement, tout en prévenant les tensions et en développant une force et une souplesse adaptées à chaque corps.

Si vous voulez connaitre un peu plus sur la fascia, je vous invite à lire les deux articles écris à ce propos:
Bouger au-délà de l’entraînement
De quoi nos fascias ont-ils besoin pour être en bonne santé?