Et si votre façon de respirer fragilisait votre corps ?
« Quand j’ai commencé le yoga, j’avais appris à respirer dans le ventre : pousser le ventre à l’inspiration, puis le rentrer à l’expiration. On me disait que cela massait les viscères, calmait et aidait à s’ancrer. Et ce n’est pas totalement faux… mais après des années de pratique ainsi, j’ai commencé à remarquer un…
