1. Programas personalizados
- Acompañamiento individual para trabajar tus objetivos:
- Dolor lumbar, caderas, rodillas…
- Recuperación de energía y equilibrio (burnout, fatiga)
- Mejora de la respiración y del rendimiento deportivo
- Fortalecimiento muscular inspirado en la dinámica del yoga
- Incluye una evaluación postural, secuencias adaptadas y seguimiento personalizado
👉 Modalidad:
- presencial (a domicilio o en estudio, según disponibilidad de la sala)
- online (vía Zoom, con horarios flexibles adaptados a tu disponibilidad y a la de la profesora)
2. Clases personalizadas – Yoga Funcional & Fascias
- ¿Quieres avanzar en una postura en concreto?
- Trabajamos según tus necesidades para liberar tensiones y alcanzar tus objetivos.
- El objetivo no es “lograr” la postura, sino comprender que las limitaciones revelan las tensiones que hacen que el cuerpo pierda movilidad.
✨ Descubre este proceso y cómo el yoga funcional & fascias puede transformar tu práctica.
👉 Modalidad:
- presencial (a domicilio o en estudio, según disponibilidad de la sala)
- online (vía Zoom, con horarios flexibles adaptados a tu disponibilidad y a la de la profesora)
3. Clases en grupo – Hatha Yoga & Ashtanga Vinyasa Yoga
- Sesiones semanales en Châtel-St-Denis y en Les Paccots con el estudio Yog’Altitude
- Enfoque basado en la respiración funcional, las cadenas musculares y la biomecánica para recuperar la consciencia corporal
- Beneficios: liberar tensiones, mejorar la postura, recuperar movilidad y encontrar calma interior
👉 Para quién: para todas las personas que buscan calma, consciencia corporal, mejorar la postura y encontrar más vitalidad en su día a día.
📌 Horarios:
- Châtel-St-Denis: lunes a las 19h15
- Les Paccots: martes 17h45 & 19h15, miércoles 6h00
✨ ¿Cómo empezar?
Reserva una sesión gratuita para hablar de lo que necesitas de orientación gratuita: hablaremos de tus necesidades y como establecer las bases de tu práctica.
📩 info@corpsconscient.ch